退而不休的豐盛生活

從工作崗位退下來,兒女亦已成家立室。這時,工作及財政不再是過往般讓人煩惱的事。更重要的是您和伴侶終於有前所未有的自由,一起去做想做的事。現在難倒您的應該是如何處理這一大片空閒的時間?

您可能認為,總有一天您會適應退休的生活,但事實上越早計劃越有好處。早一點適應,自然早一點習慣。

但別只空有計劃而不付諸實行,要提醒自己要完成退休計劃的每一項事情。因為計劃只是空想,也會是弊多於利。

感到空虛失落

不是每個退休人士都會有空虛失落的感覺,但它會以不同的形式出現在退休人士身上。

兒女離開自己,可能會令您有喪失身分的感覺。為人父母多年,一下子兒女長大不在身邊,會讓不少人感到人生好像沒有了目標及意義。

同時這亦可能會影響到您與伴侶的關係,在長期習慣當一個父親或母親,您可能忘記了如何做一個丈夫或妻子。

空虛失落的感覺可能會以罪疚感的形式纏擾您,您可能擔心您有否為自己的兒女打算好及做好面對社會的準備。

article 17a hk

埴補您的失落感

好消息是,有很多的方法去面對這種空虛失落的感覺,同時又可保持您腦筋靈活。

最簡單的方法是保持活躍,這可以是與三五知己遠足郊遊、與伴侶一起重新佈置您的居所、參與義工服務、上跳舞班等。身體活動同時會讓腦筋也跟著動起來,亦分散您的別專注在一些您控制之外,或根本是庸人自擾的煩惱。

活到老 學到老

退休後亦是您學習新事物的最好時機。有些積極的人甚至會開始上學,但簡單一點,現今的互聯網那麼方便普及,您可在網上找一些網站文章或者短片去學習。

您感興趣的事物

如果您是活躍主動一點的人,您亦可學習一些樂器,例如學彈結他,又或嘗試新興趣,如木工或園藝,這些可同時運用您身體及腦筋。

article 17b hk

享受二人世界

在您與伴侶有機會變得疏遠前,您可在兒女開始獨立前多安排點二人世界的時間。像往時一樣與您的伴侶約會拍拖,又或簡單的到公園散步談心,及任何事情讓您倆回想當初戀愛時的感覺。早一點開始適應,會讓由父母變回夫妻的過程更順暢。

想讓這個過程更順利,在安排二人世界同時亦可聯絡一些老朋友。相約一起茶聚及與其他退休的朋友聚舊,這可讓各人都交流退休後新生活的點滴。

而最重要的是要時刻保持歡樂。正如先前所說,您現在有的是自由。無論您打算如何生活,只要您能享受生活,您與伴侶都可繼續活得精采。

參考資料

  1. http://www.huffingtonpost.com/2012/06/15/empty-nest-10-fun-activities_n_1601039.html
  2. http://www.promises.com/articles/mental-health/link-between-empty-nest-and-depression/

上一頁 主頁 下一頁